Outdoor-Coaching

Erfahrungsgemäß ist Bewegung sehr geeignet, „etwas in Bewegung zu bringen“. Und das Ganze auch noch draußen in der Natur an der frischen Luft, ohne begrenzende Räume.

Gerade in einem geistigen Coaching-Prozess ist die mentale Bewegung wichtig und erwünscht. Brainstorming – der “Gedankensturm” – beinhaltet ja sogar die Idee des Aktiven und Beweglichen.

Was liegt da nicht näher, als Bewegung ins Coaching zu bringen –  ein paar Gedanken­gänge laufen? Die Bewegung führt oft zu Geistesblitzen und deine Lösungen liegen vor dir. Steigere deine kognitive Leistungs­fähigkeit, probiere es aus!

Schon mancher ins Stocken geratene Entwicklungsprozess ist beim Gehen buchstäblich wieder in Bewegung geraten und auch der eine oder andere nicht so hilfreiche Gedanke ist auf der Strecke geblieben!

Mit gezielten Fragen bringen wir Klarheit in deine Themen und finden neue Lösungswege.

Wenn du schon regelmäßig laufen oder spazieren gehst, kennst du sicherlich das Phänomen, dass dir beim Laufen die besten Ideen in den Sinn kommen.

Und da wir nachweislich sowieso zu viel sitzen in unseren Jobs, können wir auf diese Weise sogar (mindestens) zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.

Und so machen wir das!

Wir verlegen unsere Coaching­einheit (60 Minuten) nach draußen. Hierbei gibst du selbstverständlich das Tempo vor – ich liebe das Laufen, aber Sprechen ohne bevor­stehende Atemnot hat dabei absoluten Vorrang.

Um sportliche Höchstleistungen zu erbringen, verabrede ich mich gerne privat 😀.

Kleine, aktive Pausen nutzen wir, um Themen zusammenzufassen und vielleicht sogar schriftlich festzuhalten bzw. um kleine Dehn- und / oder Atemübungen  mit einzubauen.

Wir beenden die Coaching-Einheit mit einer Zusammen­fassung der Gedankengänge (Du bekommst diese im Nachgang schriftlich) und beschreiben die nächsten Schritte, die du für dich aus dem Coaching abgeleitet hast oder vertiefen möchtest.

Am Ausgangspunkt ange­kom­men, verabschieden wir uns. Du nimmst das Erlebte mit und lässt es nachwirken.

Wo findet das Outdoor-Coaching statt?

In Soltau treffen wir uns entweder bei meinem Wohnort und wir laufen oder gehen in Richtung Abelbeck oder wir treffen uns an der Reha-Klinik MediClin. Von dort geht es in Richtung Oeningen. Die Strecken sind bei moderater Geschwin­dig­keit für eine Coachingeinheit geeignet, anpassen geht immer!

Selbstverständlich komme ich auch zu dir, dann brauchen wir nur eine geeignete Strecke (Dauer ca. 60 Minuten).

Du brauchst für dieses Coaching grundsätzlich keine Sport­kleidung. Zügiges Gehen ist in der Regel auch in Alltagskleidung möglich – zum Joggen eher nicht. Bitte wähle unbedingt bequeme Schuhe, mit denen du auf unbefestigten Wald- und Parkwegen gut gehen kannst.